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薄毛治療は静岡県・浜松市のKEARUS hair medical plus 女性の肩こりと薄毛

女性の肩こりと薄毛

女性で肩こりで悩まれている人

女性で肩こりで悩まれている人

 女性で肩こりに悩まされている人は多いのではないでしょうか。
 特に仕事だけでなく子供が生まれると子供の世話、家の掃除、料理、、、、職場だけでなく家に帰ってからもすべきことが多く疲弊してしまうことが多い女性。
 そんな女性の悩みで多いのが「肩こり」になります。肩こりは、女性のみではなくもちろん男性にもなりますが女性の肩こりの方が男性に比べると、頻繁(慢性的)に起こったり、長期間に及んだり、と悩みでは深刻な場合が多いです。
 今回は、特に女性の肩こりと薄毛の関係についてみていきましょう。男性の中でも肩こりに悩まれている方はご参考ください。

肩こりとはいったい?

肩こりとはいったい?

 肩こりとは、そもそもどんな症状なのでしょうか?自覚症状としては、肩が重い、動かしにくい、肩が張っている、肩がこわばっている、動かすと痛い、肩だけでなく首まで痛い、ひどいとき頭痛になる、、、など人それぞれ肩こりの感じ方は異なります。
 肩こりの原因は、肩の周辺の筋肉が緊張している状態(筋肉がこわばっている状態)になります。
 人によっては痛みが出たり、違和感を感じられる方もおられます。

肩こりの原因とは?

肩こりの原因とは?

 肩こりにはもちろん原因があります。
 主な原因としては、長時間の同じ姿勢や同じ動作や労働、目の使い過ぎ、緊張やストレス、冷え性や冷房、運動不足、睡眠時間の不足、重いものを持つ、、、など原因は人によってさまざまとなっています。
 肩こりを解消させるためには、まずご自身の肩こりの原因を知ることから始めましょう。

>肩こりと薄毛の関係

肩こりと薄毛の関係

 肩こりと薄毛に関係があることをご存知の方はあまりおられません。肩こりと薄毛を関連させてみていくと、髪の栄養は血液の中を流れていきます。
 肩こりは筋肉が緊張している状態であり、その状態であれば本来の血液の流れではないことが多くなっています。
 筋肉が張ってしまっている状態の場合、血管が圧迫され流れが悪くなってしまうと考えていただければ理解しやすいかと思います。
 頭は体の中でも一番高いところに位置し血液が行き届きにくい部分です。
 肩こりを解消させ、体全体の血の巡りを改善させましょう。

肩こりの改善方法

肩こりの改善方法

 お仕事で長時間座ったままの姿勢や同じ体勢が続いてしまう場合は、一定時間ごとに体を動かすようにしましょう。
 イスに長時間座りっぱなしの人は、トイレに行ったり、飲み物を飲みに立ったり、ストレッチを行ったり、少し休憩をとるようにしましょう。また、良くない姿勢を続ける、肩を冷やすこと(冷房など)、重いものを毎回同じ肩でかけない、睡眠時の枕や寝具の高さや硬さの調整、、、など基本的なことではありますが、多くの方が行えておりません。
 お仕事上どうしても肩がこってしまう方は、整骨院、鍼灸院、マッサージ店などに行かれる前に生活を見直してみましょう。

肩こりには入浴も効果的

肩こりには入浴も効果的

 肩こりは適度な運動やストレッチも効果的ですが、日本文化である湯舟につかる習慣は疲労回復には効果的です。
 お仕事が忙しくシャワーばかりの方もできるだけ湯舟にお湯をはり、長めに入浴するようにしてみましょう。
 就寝直前ではなく、寝る前の2,3時間前には入るようにしましょう。お風呂の温度は少しぬるいと感じる程度30~40度までゆっくりとつかるようにしてみましょう。
 薄毛の原因が肩こりだったという方も少なくありません。育毛シャンプー、薄毛治療薬、AGA治療、食事改善、禁煙、何をやっても結果がでなかった方はご自身の肩こりを疑ってみるのもひとつかもしれません。